Change your country or region. Autres (Tricycles, Tandems) Vélos enfants. Explorez nos programmes d’entraînement spécifiques au vélo de montagne dans Zwift. Vélos BMX. Vélos fat bikes . Vélos cyclotourisme.
Préparez-vous à rouler et à courser dans la poussière et le gravier.
Définissez votre but que ce soit pour améliorez votre forme physique ou éviter le désentrainement. Le cycliste que vous êtes devra avant tout commencer par vérifier l'état de son vélo afin d'optimiser la sécurité. Et comment peut-on les surmonter ?Alimentation et hydratation adaptées avant et pendant la compétitionLes sports aérobie vous maintiennent en forme.
Les classements virtuels sur les différents tronçons vous indiquerons votre état de forme et comment vous pourrez vous améliorer.S'entrainer entre amis est plus motivant en plus de la stimulation il y a toujours beaucoup a apprendre des autres athlètes qui s'entrainent dans la même zone. Ce principe fonctionne dans les 2 sense. Notre plan d'entrainement est basé sur vos objectifs et votre temps a disposition, nous ajustons votre programme à chaque fois que vous ne pouvez pas le suivre. Choisissez le programme d'entraînement virtuel spécifique à votre type de vélo tout-terrain. Voyez les options possibles dans Livraison directe.Vous pouvez maintenant piloter votre vélo tout-terrain virtuel.
Offerte en format bêta, la fonction pilotage est une innovation FutureWorks qui vous aide à maintenir une cadence élevée. !La vie est remplie de circonstances imprévisible qui vont bouleverser les agendas. Vous pouvez ajuster a tout instant le ressentiment de votre récupération ce qui produira un ajustement de votre plan d'entrainement. (ca s'améliorera). Et bien sûr atteindre votre poids idéal.La charge d'entrainement (durée multipliée par intensité) est contrôlée par votre habilité individuel de récupération que notre système apprends au cours du temps. Vélos électrique. Peu importe que vous souhaitez terminer une nouvelle distance, battre un record personnel, ou tout simplement préparer un tour entre amis. Mais que peut-on faire pour minimiser les risques. En définissant les phases de "fat brushing", vous atteindrez votre poids idéal.
Oubliez le trafic, les stops ou les obstacles à franchir, vous vous concentrez à 100 % sur votre forme physique. Vélos de montagne. Le compétiteur préferera les parcours plats avec de grandes lignes droites très roulantes, ou des terrains vallonnés, ou les sprints, ou les descentes, ou la montagne. Que pouvez-vous faire pour commencer la saison suivante à un meilleur niveau ?En s'entraînant à haute altitude avec un air raréfié, les meilleures athlètes recherchent une forme excellente. Vêtements de vélo femme. C'est pourquoi nous appelons notre approche non seulement DYNAMIC mais aussi ADAPTIVE.
Accessoires de vélos. Premièrement nous interprétons vos données et deuxièmement nous ajustons vos prochaines séances afin de toujours chercher la stimulation dans votre entrainement.Votre record personnel sur des tronçons déterminés par les données GPS téléchargées en comparaison avec d'autres athlètes. 2PEAK s'oriente vers votre objectif. Nutrition et suppléments. Dossier : 8 points de contrôle sur votre vélo avant une sortie
Mais aussi si vous désirez atteindre votre pois idéal. Il y a beaucoup de services qui analysent vos données.
Poussettes et remorques. Désolé, ce contenu n’est pas disponible dans la langue choisie Vélos de route. La saison a été longue, très longue même pour certains, que vous aspiriez à récupérer est donc que plus normal. Vêtements de vélo junior. Les conseils et les faits concernant l'entraînement une fois que vous avez plus de 50 ansLe timing parfait pour le jour J : comment se préparer pour la compétition majeureJe vais certainement utiliser vos services plus longtemps. Je vous partage sur cette page les principaux plans que j'ai pû glaner, des astuces pour progresser et idées de plans d'entrainement gratuitement. Qui dit ascension de cols, dit descente de colsà haute vitesse. Désolé, ce contenu n’est pas disponible dans la langue choisie Roues, pneus et chambres à air. Au contraire d'autres service qui ignore totalement vos contraintes, 2PEAK recalcule dynamiquement votre plan d'entrainement pour chaque changement que vous désirez apporter.Afin d'améliorer votre forme physique il faut s'entrainer dur afin que votre corps soit obligé a vous adapter. Visez le record du parcours Repack Ridge ou votre record personnel. Ce choix n’est pas toujours librement consenti; il est souvent le corollaire des qualités intrinséques du cycliste, celles-ci … Cela veut dire que toute pièce en fin de vie devra être changée à neuf. Les jours raccourcissent, les températures deviennent fraîches et les feuilles tombent des arbres, il n'y a pas de doute, l'automne est là ! Nous vous montrons qu'un bon planning fait la différence.Avez-vous besoin d'une pause dans votre entraînement en automne ou en hiver. Jetez un coup d'œil aux programmes d'entraînement tout-terrain lors de Increase your strength to generate massive MTB pedal-torque.Dominate the dirt roads and prepare to up your gravel game.Encore plus de parcours de rêves bientôt dans Zwift.
Vélos de gravel/cyclocross. Vous êtes nombreux à n'avoir alors qu'une idée en tête : ranger le vélo !
Quelle que soit la pratique, les entraînements à vélo doivent être adaptés et maîtrisés pour être sûr de progresser dans les meilleures conditions tout au long de l’année. En plus de cela 2PEAK votre offre des points cadeau a faire valoir sur votre prochain plan d'entrainement si vous encourager vos amis a nous rejoindre.2PEAK vous propose la composition idéale de vos repas, la quantité et le moment idéal, afin de récupérer le plus efficacement possible la charge des entraînements qui a étés enregistrés.
Que vous rouliez sur un vélo de montagne ou un vélo de route tout-terrain, Zwift vous rend plus performant.
2PEAK présente un résumé des méthodes et des expériences de l'entraînement en altitudeLes crampes musculaires sont propres au sport. Une synthèse des articles du blog pour vous permettre de progresser vous aussi en vélo et vous éclater au quotidien lors de vos sorties !
Choisissez un Canyon, un Cervelo ou une autre machine d'enfer pour défier les routes de terre et de gravier.